Afstand is een belangrijk concept

Afstand is een belangrijk concept

In het tekstje over de emotionele huishouding stelde ik al het probleem.  Ofwel is de emotie te fel en dan haalt het ons helemaal onderuit, ofwel voelen we helemaal niets bij een ervaring en dat kan ook akelig zijn.  Dit gaat dus over de afstand die we...
Omarm je ongeluk

Omarm je ongeluk

We wensen elkaar veel geluk en dat is maar goed ook.  Als je weet dat er in het verkeer alleen al rond de 40000 slachtoffers vallen in België (zie Statbel) per jaar (waarvan ca 500 dodelijke slachtoffers) dan kunnen we zeker geluk gebruiken in alles wat we...
Hoe is het gesteld met je emotionele huishouding?

Hoe is het gesteld met je emotionele huishouding?

Hou je weleens grote kuis in je emotionele huishouding? Is het daar wat op orde? Kan je alles gemakkelijk terugvinden? Hoe is het daar vertoeven? En kan je daar ook iemand ontvangen? Ik vind het een mooie metafoor. Ik hou niet zo van opruimen, afstoffen, stofzuigen en...
Leer “neen” zeggen!

Leer “neen” zeggen!

Er is zo’n improvisatieoefening die ik graag met mijn studenten doe. “zeg ja tegen alles”. Deoefening gaat als volgt. Iemand doet een voorstel, bijvoorbeeld: ‘laten we alle stoelen aan de kantzetten” en iedereen roept enthousiast: ja, laten we dat doen, we zetten alle...
Differentiatie is helend

Differentiatie is helend

jij bent niet depressief of verslaafd: er is iets in jou dat depressief is of iets in jou is verslaafd. Je kanje leren verhouden met dat aspect van jou en dan klinkt het nog anders: “iets in mij is verslaafd en ikkan dit opmerken”. Ik zie vaak dat mensen helemaal...
Waar zullen we vandaag aan werken

Waar zullen we vandaag aan werken

Waar wil je vandaag aan werken? Deze vraag, waar ik soms een sessie mee start, heeft eigenlijk een dubbele betekenis.  Psychotherapie is een co-proces en het is werken.  Als co-proces zie ik psychotherapie als een samenwerking tussen therapeut en...